ムシャムシャノート: 妊婦生活

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2014年3月30日日曜日

2014年にやってみたいこと

2014年に入ってから3か月が過ぎてしまいました。
わたしにとってのビッグnewsはlinkが産まれたこと。
仕事をやめて、生活はlink中心でございますー
とにかくこの子をちゃんと育てるぞ！という気持ちは持っていますが
ただひたすらに毎日を過ごすのではなく、何か目標は持っていたいもの。
忘れないうちに記録しておこうと思います。

↓ちなみにいつぞやの夕飯。
スパイスは楽しい。クミンを入れるだけでエスニック！

それでは～

２０１４年にやってみたいことです＾＾

①字幕なしで洋画を見られるようになる（英語力アップ！）

英語ができるようになりた～い、と言いつつ早○年…（汗）

最近は英語サイトも興味があるところなら（ココとかココとか）割とストレスなく見られるように

なってきたけど、listeningはほぼできません。speakingはなおさらできません。

英語習得は到達点を決めないと難しいです。

最終的な目標は、インドとアメリカの友人とストレスなくコミュニケーンできるだけの

英会話力を身につけることなのです。あ、もしかしたら来年アメリカに行くかもしれないし。

speakingは目標達成が分かりづらいので、2014年は洋画を字幕なしで見られるように

することを目標にします！facebookでの外人のお友達へのコメントも積極的にしよう。

②３６５日たのしくゴハンを作る

linkの世話をしていると、夕飯を作るのがとにかく大変。

泣きが激しくなるといったん中断しなきゃいけなくなる。

でも、仕事をしていた時と比べると格段に料理する時間は増えているし

料理番組をたくさん見ていて作ってみたい料理がたくさん出てきた。

作ってみたい＆極めてみたい料理は今のところこんなかな。

アメリカンな特大ハンバーガー、ローストビーフ、ステーキ、七面鳥の丸焼き、ラム料理
骨まで食べられる煮魚（鰯、鯖etc）、サバのマリネ、フライ全般（カキ、白身魚etc）

ブリトー、パエリヤ、小麦粉から作る麺、
角食パン、マントゥ、花巻、天然酵母のお菓子、シュークリーム、グラノーラ、

ソルトレモン、味噌、ぬか漬け、梅干　　　今はアメリカ料理に夢中です♡

あと、今年はハーブを育てる！苗は西区のハーブランドシーズンで買う予定です♪

③ブログで新しいお友達を作る

2008年に始めたブログ「ムシャムシャ新潟」では、ちゃちゃさんのオフ会もあり

たくさんのお友達ができました。facebookで知らない人とも簡単につながれる機会が増えたけど

自分が情報を発信しなくても「いいね」ボタンひとつで済んでしまい、なんだか稀薄。

食べることが好きな人、作ることが好きな人とブログを通してつながっていけると良いな。

他県、他国の人とお友達になれることが目標！

そして、実際に会って一緒にごはん食べたり、うちにお泊りしてくれるくらい

仲良くできるお友達ができると良いなぁ♪

そのためには、ブログ更新をまめにせねばね＾＾；

あとは、見ているだけ～だったブログに積極的にコメントしよっと！

素敵なつながりができますように♡

わたしのブログも、もっとコメントしてもらいたくなるような作りに変えなきゃかなぁ。

プロフィールも入れなきゃだなぁ；；

コメント大歓迎です！！！

とりあえずは、目標を３つ立てました。

毎日を充実した日にしていきたい！

↓寝ているlinkたん。

子どもの写真をブログに載せるのって、ちょいと抵抗があるけど

これくらいなら大丈夫かな。facebookならみんなバンバン写真載せてるよねぇ。

2014年2月24日月曜日

産まれました！

2月12日18時37分、無事に2580gの男の子を出産しました。
予定日よりも12日早かったです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

産まれるまではこんな感じ。

2月12日午前1時30分頃、夜中にトイレに起きるとおしるしが！
その直後に生理痛のような痛みを5分おきに感じる。
もしや、産まれるのか！？でも、予定日よりもかなり早いぞ
と思いながら、前駆陣痛の可能性もあるのでとりあえず耐えてみる。
7時になってもまだ陣痛が続くので、病院に電話すると
すぐに来てください、とのこと。

まだ入院準備もできていなかったので、急いで準備をして
しっかり朝ごはんを食べて病院へ。
9時に検診。子宮口が１ｃｍ開いていますね、入院です、と先生。
この日は、混んでいたようで別室で待つことになりました。
ダンナにそばにいてもらいながら、心音検査をしつつ
ベッドでオリンピックを鑑賞。平野歩くんのニュースばかりなりー

14時頃？陣痛がちょっと辛くなってきたので、
陣痛室兼分娩室に移らせてもらいました。
でも、まだ生理痛で痛いくらいなので余裕あり。
本格的に辛くなってきたのは16時頃。
う○こが出そうなのを、出さないでー、耐えてー
でも、お腹は痛いよー　という感じ。
そして、背中に走る激痛。
これが5分おき…
ベッドの手すりをつかみもだえ苦しみました。
ありがたいことに、ダンナには常に居てもらい腰をさすってもらう。
子宮口はいつ全開になるのかぁぁぁぁぁぁぁ。
フーフーというゆっくり呼吸をするように言われていたけど
そんなに落ち着いていられません。「あーー！！」とか「痛い！！」とか
叫んでいました(笑)叫ばないと痛さが紛らわせないですもの…。

逃げられない痛みとの格闘が続き、全開の10cmになったのが18時30分。
ようやく先生が登場し、赤ちゃんが出てきますよ～と教えてもらう。
あと、ちょっと！がんばれ！と言われ、
そこからは、するすると赤ちゃんが出てきてくれたようで
18時37分ぴったりに産まれました！！！
赤ちゃんはきれいに洗ってもらって、わたしの胸の上に乗せられる。
なんだろう、感動というのか、不思議な感じ。
ずっと腹でウゴウゴしていたこの子が、目の前にいる。

こんなに頑張ったのは人生初なんじゃないかというくらい、がんばりました。
世の中のお母さんはこんなに苦しい思いをして産んでいたんだなぁ。
本当、尊敬します。
産んだ直後は痛すぎて辛すぎて、もう二度と産みたくない！
と思っていましたが、痛さは忘れるものですね。

子どもの名前は　凜工　です。
どこの国の人でも覚えられるように、響き重視で名づけました。
「凜」は自分を持っていて凜とした子に育ってほしいということから
「工」は包丁職人のダンナが、ものづくりをはじめ創ることを
大切にしてほしいという思いを込めてつけました。

自分の子どもって本当にかわいい。
今、生後12日目のりんくは日々成長しているのが分かります。
顔つきが変わってきたし、声が大きくなった。笑うようになった。
わたしの方も、息子のことが少しずつ分かるようになってきた気がする。

これから、どんな楽しいことを家族でしていけるかな、と思うだけでワクワク。
子どもがいるって良いものですね。
ここ数年で価値観が大きく変わってきました。
今できることを精一杯すること。身近な人を喜ばせる・幸せにすること。
嬉しいことに、いろんなお友達が同じ時期に出産していて
ママ友がたくさんです。子どもが大きくなったら一緒に遊ばせるのも楽しみ♪
先輩ママさんの友達もたくさんいるし、心強い。

みきさん、かずみさん、病院にきてくれてありがとう。

これからしばらく、おうちで過ごすことになります。
子どもやダンナとの時間を大切にしていきたいな。

2014年2月5日水曜日

産休中の生活

「産休中ってすごくヒマだよー」と諸先輩方から聞いていました。
おそらくわたしもそうなるだろうと思っていましたが、意外と毎日のんびり楽しく過ごしています。
ハマりもののパン焼きがあるのが救いだったのかもしれません。

妊婦の産休生活はこんなんです。

6：30　　起床、ヨガ、グリーンスムージー
7：30　　二度寝
8：00　　ダンナを起こし、自分も起床
8：30　　ネット、読書、たまにパン焼き、掃除
12：30　ヒルナンデスを見ながら昼食
13：30　外出、散歩（図書館のことが多い）
18：00　夕食作り
19：00　夕食
20：00　テレビ、読書、風呂
23：00　就寝

なんてのんびりな生活…。
でも、お腹が重くてえっちらおっちら、それなりに辛いんですよ。（自分をフォロー）

最近なぜか始めたのがグリーンスムージー。

これはかなり果物多めですが、甘すぎると飽きるので

もっと緑や酸味っぽいのが多いブレンドに移行しつつあります。

これを朝の起きがけに飲むんです。

うちの安物ミキサーではなかなか撹拌しきれなくて、いつもつぶつぶが残ってしまいます…

なぜグリーンスムージーを始めたかというと、美味しそうだったからという単純な理由。

美味しいです。

ローフードにも（実践はしないけど）興味をもち、青泥という存在も知る。

美味しいのかなぁ。。。

パン作り情報仕入れに躍起になっています。

大好きなブログが　わざわざのパン+

長野にあるパン屋さんのブログ。こちらは今は更新していませんが

過去ログを読み漁っています。考え方がすごく好き。

ハード系パン作りの参考に…ヒントがいっぱい

いつかお店に行ってみたい！出産を終えて落ち着いたら通販しよう。

わざわざさんのブログを通じて「パン「こつ」の科学」という本を見つけ、さっそく注文。
材料の特性や効果、作業工程の意味について、今まであいまいになっていた部分が
一気にクリアになりました。パンの教科書ともいえる素晴らしい本です。

パン「こつ」の科学 [ 吉野精一 ]
価格：1,680円

本屋で立ち読みした（すみません）この本も良かったです。

酵母から考えるパンづくり [ 志賀勝栄 ]
価格：3,675円

で、パンについて考えることは、やっぱりリーンなパンが良いな、ということ。

小麦・水・塩・酵母のみで作られるパンというのは魅力的。

やわらかさや甘さを、副材料のバターや砂糖で添加するのではなく

シンプルな材料で小麦の美味しさを引き出したパンを作れるようになりたいな。

そして道具が欲しくなるのです。

ピザストーンとか銅版とか欲しいなぁ。下火を強く。

花梨酵母の山食。

２次発酵が過発酵。左側のお山がぷっくりと…

そうだ、英語。やったりやらなかったり。

でも、飽きずに少しずつは取り組んでいます。よく見ているのがBBCとRocketNews24

夕飯メニューを考えるのも楽しい。

昨日はエスニックで、ベトナムの揚げ春巻、バインセオを作りました。

バインセオが不思議な代物に仕上がり、ダンナに申し訳ない気持ちでいっぱいでしたが

なんとかなくなりました。料理に失敗すると凹むわー

さて、今日は何を作ろうかな。冷蔵庫の油揚げをやっつけなければ。

2014年1月25日土曜日

妊婦生活のこと

予定日まで１か月をきりました。長いような短いような。

最近、寝付きが悪くなってしまいました。
１２時に布団に入るものの、眠れない。そのまま何とか寝ようとするのですが
目はギンギンにさえ、お腹の中ではウゴウゴ動き回り、落ち着かない。
結局はあきらめて部屋に戻って読書をし、うとうとしてくるのが２時半頃。
それでも、また３時間後にトイレに目覚めて眠れなくなる。
上手く眠れて８時頃に目が覚めたとしても、昼間に眠くなり身体が求めるままお昼寝。
そして夜には眠れない…　負のスパイラルです。

昼寝の時間を短くすれば良いかもしれません。
昨日はなんと２時間半も眠ってしまったので！
１時間以内、もしくは３０分あたりが良いでしょうか。

そして、もうひとつ辛いのが空腹感！！
とにかくお腹が空くのです。
きっと、１度に食べられる量が少ないからだと思うんだけど。
こうなったら割り切って、１日５食にしてみようかなと。
寝る前には必ずお腹が好いているし、夜中にお腹が空いて目が覚める。
やー、これが辛いのです…。
何を食べるかが問題なのですが、今のところのお気に入りは焼いも。
近くのスーパーの焼いもが１本１００円なのでちょくちょく買ってます。
わたしの好きなほっくりタイプなのも、これまたよろし＾＾
あとは白湯でのりきる！温かいものをゆっくり飲むのだー

間もなく臨月に入りますが何とか＋６ｋｇで体重キープしています。
体重管理に厳しい先生ですが、言うことを聞いていて良かった(´；ω；｀)
やっぱり身体が重すぎないのは楽です。
もし１０ｋｇ増えていたらきっと家事だって、大好きなパン焼きだってしんどかったろう。
今、自分で足の指の爪だって切れるし、靴下も履ける。

運動はしすぎると辛いので、近くのスーパーへ徒歩で行くとか
イオンとか広い店内のところで歩くとか、何かしら意識はしています。
あとは、ストレッチ系。
骨盤をやわらかくするためのヨガは継続中。
そして、簡単でお気に入りになったのがこれ。おっぱい体操

DVDでよくわかるきれいをつくるおっぱい体操 [ 神藤多喜子 ]

ちゃんとおっぱいが出るようになることと
授乳終了後におっぱいが垂れるのを予防することを目標に！
でも、このエクササイズ？マッサージ？の中で
おっぱいをもんだり揺らしたりするのはNGとする意見もあるようですが…
http://www.aiko-hifuka-clinic.com/mt/2011/08/post-261.html

赤ちゃんは順調に育っています＾＾
いたって平均的で、３５週５日現在、２５００ｇ。
名前はもう決めているんだけど、万が一変えることになったらなんだなと思って
話しかけるときは「赤ちゃん」とか「君」とか言ってました。
でも、名前で話しかけても良いかなぁ。ほぼほぼ決まりの名前だし。

妊婦でいることは身体の調子が悪くて辛いけど、精神的にはとってもハッピー！
１０か月もの間、ひとりじゃなくてふたりなのってすごい！
腹の中でわたしの栄養をとって大きくなっていくのって、不思議。
感動というか、なんか生命のすさまじさを感じるというか。
女性に産まれて良かったなぁと、初めて感じました。
子どもを産む人生になって良かった。
下手したらわたし、結婚すらできなかったんじゃないかと本気で思うから。
周りは３０歳を過ぎても自分磨きに熱心で、新しい出会いや体験をしている人がいっぱいで
正直うらやましいなぁとも思っていました。
うん、やっぱりうらやましい気がするけど、別次元で幸せなことがあるって気づいた。
周りに流され過ぎず、刺激を受け続けるだけじゃなくて
ゆるりと自分で発見し、守っていく幸せ。
ちょうど今が、そういうのに気付ける時期だったんだね。

あと１か月、がんばってくれよー